Acht Wochen Hatha Yoga für Frauen, die wieder spüren wollen, was ihnen guttut — achtsam, gemeinsam und als Präventionskurs voll gefördert.
Platz sichern — 120 €
Im Alltag funktionieren wir, liefern ab, halten zusammen. Und irgendwann merken wir: Da ist etwas in uns, das leiser geworden ist. In acht Wochen holst du es zurück — eine Einheit nach der anderen.
Zwischen Arbeit, Familie und allem, was sonst noch an dir zieht — schaffst du dir eine feste Stunde in der Woche, in der du wieder bei dir ankommst.
Sanfte, klassische Hatha-Übungen für einen Körper, der sich wieder frei und getragen anfühlt — auch wenn sich gerade vieles verändert.
Atemtechniken und kleine Rituale, die im Alltag wirklich hängen bleiben — damit du auch nach dem Kurs weiter davon zehrst.
Zertifizierter Präventionskurs nach §20 SGB V. Alles, was du brauchst: eine Yogamatte, bequeme Kleidung und eine Stunde Zeit am Montagabend.
Acht Wochen lang triffst du dich jeden Montagabend live mit Natalie und einer kleinen Gruppe zum gemeinsamen Üben. Jede Einheit ist in sich stimmig aufgebaut — mit Ankommen, fließenden Haltungen, Atem- und Entspannungsphasen.
Der Kurs richtet sich an Frauen jeden Alters und Levels. Auch wenn du seit Jahren nicht mehr geübt hast — du bist richtig hier.
Inklusive Bonus: Während der gesamten Kurslaufzeit hast du Zugang zu einem geschlossenen Telegram-Kanal mit über 20 zusätzlichen Yoga-Einheiten zum flexiblen Mitmachen.
Seit über 15 Jahren begleite ich Menschen auf ihrem Yoga-Weg — in Gießen, Frankfurt, in den Kitzbüheler Alpen und online. Mein Unterricht verbindet klassisches Hatha Yoga mit dem Wissen des Ayurveda und der Yoga-Philosophie.
Mir ist wichtig, dass du nicht nur Übungen mitnimmst, sondern ein Gespür dafür, wie dein Körper und dein Leben wieder mehr in Balance kommen. Im Kurs bleibt Raum für Fragen, für persönliche Korrekturen und für das, was jede von euch gerade braucht.
Parallel zum Live-Kurs bekommst du Zugang zu einem geschlossenen Telegram-Kanal mit Natalies Videoeinheiten — morgens, zwischendurch, abends. Kurz oder länger, sanft oder kräftigend. Du wählst, was dir an diesem Tag guttut.
Als zertifizierter Präventionskurs nach §20 SGB V wird der Kurs von allen gesetzlichen Kassen gefördert — viele übernehmen sogar 100 %. Der Ablauf ist einfach:
Du meldest dich über diese Seite an und bezahlst die Kursgebühr von 120 €.
Am Ende des Kurses bekommst du deine Teilnahmebescheinigung — inklusive ZPP-Prüfnummer für deine Kasse.
Du reichst die Bescheinigung bei deiner Kasse ein. Sie erstattet dir den Zuschuss — je nach Tarif bis zu 100 %.
Trag dich ein und such dir eine der drei Video-Einheiten aus. Du bekommst sofort per Mail den Zugang — und erfährst als Erste, wenn der nächste Kursstart fest steht.
Sanfte Dehnung & Atem zum Start in den Tag — auch für Einsteigerinnen.
Löst Verspannungen vom Schreibtisch — gezielte Übungen für den Alltag.
Ruhige Haltungen, Atem und Meditation — zum Loslassen vor dem Schlafen.
Stimmen aus Natalies bisherigen Online-Kursen — über hundert Frauen haben bereits mitgeübt.
Ich habe lange gezögert, online zu üben — ich dachte, das wäre nicht dasselbe wie in einem Studio. Nach der ersten Einheit wusste ich: doch, und zwar genau das, was ich brauche. Natalie sieht mich, auch durch den Bildschirm.Claudia S.52 · Frankfurt
Mein Rücken fühlt sich seit dem Kurs viel freier an. Ich übe jetzt auch abends noch zwei, drei Haltungen für mich allein — und schlafe viel tiefer.Bettina R.48 · Darmstadt
Die eine Stunde montagabends ist mein Ankerpunkt in der Woche geworden. Danach gehe ich gelassener durch die nächsten Tage — und das merken auch meine Kinder.Anja M.45 · Kassel
Mir gefällt, wie klar Natalie erklärt und wie ruhig sie unterrichtet. Keine Leistungsshow, sondern wirklich Yoga. Ich fühle mich verstanden, nicht bewertet.Sabine H.56 · München
Ich war skeptisch wegen der Kassenerstattung — aber das ging völlig unkompliziert. Meine AOK hat die 120 € am Ende komplett übernommen.Iris K.51 · Köln
Acht Wochen, eine feste Stunde für dich, eine kleine Gruppe und eine Lehrerin, die weiß, was sie tut. Sichere dir jetzt deinen Platz.
Platz sichern — 120 €